#股二頭是個最容易被忽略的肌群！ * 因為你沒辦法直接看到它。 * 如果忽略了它，你下半身的比例、對稱 就會失衡！ 而且影響到下半身的功能性。 * 練腿如果只練前面的四頭，沒練後面的二頭？ 那就...

這週吃太多，來還債了！🤪🏋️‍♀️ #gymday #還債 #史密斯硬舉...

昨天心情悶悶不樂，不順心的⋯ 還好有你們留言給我滿滿的力量💕 今天我也安排了時間來運動～ 每...