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繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老...

【減肥一定要餓肚子？】 常常收到訊息問我說’營養師，我每天都吃那麼少了怎麼還是瘦不下來？‘ ...

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【關於斷食的常見問題】 　 既然大家常問，就一次整理出來吧，之後再慢慢寫詳細機制說明這超神的降...

很簡單，只要做到天天一日1餐的24小時斷食，也能有如此驚人的效果，真的不用再擔心吃不到基礎代謝、肌...

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好久沒放個健人餐，讓你們流口水了🤤 很多人覺得我廚藝很好其實是健身餐最好煮了 #以前我是個連水...

【斷食吃不到基礎代謝，會不會讓肌肉變少？】 　 有跟著斷食的朋友，一定會發現最後的終極形態，會...