含水溶性及非水溶性纖維 在 午餐女王Lunch queen - #膳食纖維不足腸道拉警報!#五要訣 ... 的評價 主要以可以溶於水與否而分為:水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維2大類。 膳食纖維降低腸癌風險 1.水溶性纖維:包括:果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等, ... ... <看更多>