... 瘦下來那飲食怎麼吃呢？往下看2. 原型食物守則-低脂肉類+地瓜+青菜我幾乎 ... 肚子或者要瘦就是不能吃想吃的東西這種觀念你真的能走長久嗎？ 我們減肥 ... ... <看更多>

我從去年的12/1可以開始執行飲食控制+運動減肥當時候的重量是180公分105公斤經過了幾個月的努力現在的體重減到79公斤目前一樣維持飲食控制+有氧+健身 ... ... <看更多>

想請教一下有經驗的本人現在大約73公斤174公分體脂肪大約25% 肚子有一些肥肉屬於集中在肚子的肥胖臉肉也滿多看起來有點胖降每天大概要做多久的有氧 ... ... <看更多>

... 瘦的每個人身體不同，方便的話往下滑我有心得我會再慢慢把想到的補充上去 ... 肚子餓怎麼辦？好問題你可以喝牛奶喝黑咖啡這種容易有飽足感的東西或是 ... ... <看更多>

已經潛水很久了，想請大家幫忙 ，先說明一下本人情況，常常要輪班，睡覺時間不固定，通常睡覺會睡6-8小時，一天至少喝2000-3000水（我很喝液體食物） ... ... <看更多>

以前是個愛往外面跑的人，整天運動都沒關係，可是現在做了律師工作，一天幾乎有10小時會坐在辦公桌前，小腹逐漸有了0.0，想請教對於我這種需要長期久 ... ... <看更多>

效果好像沒那麼明顯不知道要跑多久做幾下才能快點消腫哈哈哈哈還是大大巨巨們有沒有更好得瘦肚秘訣能傳授給小弟.... 先不論練壯什麼的，就想把肚子練平為 ... ... <看更多>

開始減重已經有一個月，身高157，體重：60->57，體脂率：31，內臟脂肪：5，（體脂和內臟脂肪沒變過），我的每日飲食，起床：1茶匙的橄欖油， ... ... <看更多>

本人體重170/84上下，高中讀書壓力大開始狂吃，加上大學一二年級沒節制的吃宵夜，造成肚子變超大（內臟脂肪囤積？），附上目前作息：自己本身有慢慢 ... ... <看更多>

#詢問送女友瘦肚子的醫美當生日禮物會很直男嗎? 如題，9月底是我女友的生日，我的送禮品味每年都要被她嫌棄一次，說我是大直男、大木頭，前年因為他都在辦公室上班，整 ... ... <看更多>

2015-2014 183cm/130kg，再來人生巔峰來到141，因為習慣穿黑衣來遮肚子所以看不出來肚子有多大- 男 ... 瘦的Ummmm 會想減肥的大部分原因是身邊友人的關係. ... <看更多>

在此稱男友為阿肥，先給大家看對比圖，巔峰期大概120，和阿肥從高中交往到現在將近六年的時間，我們喜歡到處吃吃喝喝，但我又吃得不算多， ... ... <看更多>

，平常都有運動的習慣（一週打兩次籃球會跑全場的那種），但是肚子真的- 男生,肚子 ... #詢問不復胖醫美減重門診vs瘦瘦筆. 心情49・留言49. thumbnail · # ... ... <看更多>

... 肚子怎麼還沒瘦呢？個人170/65，量Inbody也有肌肉量，可是肚子就- 肚子,減肥,減脂,請益,健身房. ... <看更多>

... 瘦的女生也可以參考的！不只有男生大家一起加油， ... 我要瘦大腿肚子A 答案是沒有哦哦瘦身一律是全身的哦先瘦哪都是基因決定的 ... ... <看更多>

... 肚子胖了點、臉圓了點、人老了點我甚至在巔峰的83.5公斤， 也不覺得我很 ... 瘦！ 錯!!! 你還是要控制在TDEE內啊， 別那邊速食套餐吃爽爽結果怪168沒用 ... ... <看更多>

... 肚子所以看不出來肚子有多大. 愛心 跪 驚訝. 21354. 20. 收藏. thumbnail. 有趣 ... 瘦，瘦了又胖. 愛心 哈哈 驚訝. 1496. 121. 收藏. 心情. 2020年2月18日. 18變瘦下來連 ... ... <看更多>

男生肚子 大（腹部囤積脂肪）關鍵. 減肥. 2022年3月28日20:53. 如題想請問各位專家的看法. 一定跟長期飲食有關. 63%. 遺傳基因導致你只胖肚子. 10%. 長期運動量不足. ... <看更多>

... 男為悅己者窮阿不是男也為悅己者容別在欺騙自己了都大學生了誠實點維持 ... 肚子呢? 這起源於每個人的基因不同脂肪儲存的優先順序不同消耗的順序也不同 ... ... <看更多>

大家好～如題請大家分享瘦小腹的方法給我～我應該其實不算胖但也很想要有自信的穿比基尼，我的身高156cm 體重48-50kg之間（忽胖忽瘦的）， ... ... <看更多>

... 瘦變成正常嗎？ 但其實不是. megapx. 我全身所有的肉都長在肚子上一點都沒有誇張 放鬆肚子的腰圍是30寸⋯ 但四肢一樣很細小（加個數據大腿圍 ... ... <看更多>

不管是甜食零食還是炸物即便吃再多肚子也是一點變化也沒有我現在170cm 50kg上下體脂肪大約6% 其實很明顯可以看出是很瘦的那種我都很羨慕身材很好的朋友大 ... ... <看更多>

暑假開始後和男友遠距，昨天久違的見了面發現男友變瘦了，：怎麼好像瘦了你也在減肥喔， ：沒有啊最近太熱吃比較少就瘦了快5公斤，突然覺得好不公平 ... ... <看更多>

如題，9月底是我女友的生日，我的送禮品味每年都要被她嫌棄一次，說我是大直男、大木頭，前年因為他都在辦公室上班，整天都在看電腦，我就送了保健 ... ... <看更多>

（微更體指量了在b59），我知道是沒辦法局部瘦下來的但是我覺得我的肚子小腹真的很大請大家救救我，以下是我的凸肚（沒有懷孕，我推測我肚子大的原因 ... ... <看更多>

因為腹肌被脂肪蓋住了，也就是你的體脂率不夠低。基本上女生體脂率在20％以下；男生在15％以下，腹部線條就會開始顯現出來囉！想要瘦肚子 ... ... <看更多>

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... 瘦肚子跳法，馬甲線都出來了! 輕鬆減肥成功了! [心得] 跳繩+飲食控制兩個月心得看板FITNESS 批. 最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩 ... ... <看更多>

... 瘦對吧?BTW他才29歲就這樣的身材，以後怎麼辦…我不想跟鮪魚肚… https://i ... 推inshadow: 男的拍照有縮肚子實際上應該肚子更大 122.117.48.133 07/04 ... ... <看更多>

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男 神收割機楊紫「10年減肥心得」，圓臉、粗腿. 高銘鴻提醒，喝咖啡時最好 ... 而且黑咖啡超級難喝，硬喝結果肚子沒瘦瘦到胸 · （更新），我沒想到 ... ... <看更多>

一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard人氣代餐推薦！ >> 減肥不用餓肚子！ ... 瘦23公斤，親授3大執行秘訣 · 營養師公開15種女生容易缺乏的「營養素 ... ... <看更多>

幸福肥好像是每個戀愛中的女人都有的過程？單身前的我偏瘦沒什麼贅肉，可以常穿合身的窄裙+露肚子，穿搭也是各種耍辣，但自從跟男友同居後整天被餵食 ... ... <看更多>

Dcard's post ; He Chow. 衣架子身材可以駕馭各種潮，除非問題在臉 · Alan Ni ; 楊瓊慧. Zhao Yuxing 你也太瘦了再瘦下去阿嬤會罵 · Zhao Yuxing ; 林大錯. 有 ... ... <看更多>

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提供一個月瘦肚子相關PTT/Dcard文章，想要了解更多肚子大像懷孕、肚子大、肚子痛 ... 而後續本來有人氣的男同學戶塚和葉山加入才玩過爽的。 果然我的青春戀喜劇搞錯了巴 ... ... <看更多>

熱量吃東西二個月瘦8 公斤另外肚子真的很餓時記得可以喝無糖豆漿有飽足感. 据哈佛大学 ... 午餐2個便當3個月狂瘦10公斤半百男的易瘦體質有隱疾. 因为每减掉1 公斤的脂肪 ... ... <看更多>

... 瘦的女生也可以參考的！不只有男生大家起加油，到了炎炎夏日不外乎就是要 ... 肚子，但上班真#Dcard #有趣#腹肌照哇!!這胸肌#穿透編#口水~~口水~~ 天天 ... ... <看更多>

剩下兩個禮拜就要面對這件事情，而且本人應該不太可能比照片瘦對吧?BTW他 ... 推PeterU: 我的奶跟肚子都再更大一些88F 36.231.175.79 台灣07/04 15:44. ... <看更多>

常常在減肥版看到如何瘦肚子、如何瘦腿的發問，今天想來分享一下我自己蒐集資料多年以來的心得，網路上有很多標題讓人心動的運動影片，像是每天十分鐘 ... ... <看更多>

... 【 Dcard 減肥飲食】- 黃金6:4飲食法04:02【 Dcard 減肥飲食】- 這樣的澱粉量會太多嗎06:29【 Dcard 減肥飲食】- 請問這樣吃可以瘦嗎09:38【 Dcard 減肥 ... ... <看更多>

不只有男生大家一起加油到了炎炎夏日不外乎就是要出去海邊玩但往往另人尷尬 ... 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！. Dcard爆紅！一週 ... ... <看更多>

改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！. 子宮肌腺症Dcard ... 我家閃光是超級腹黑男（有西斯感情板Dcard. 女腹肌dcard. Dcard網友推薦「再窮 ... ... <看更多>

肚子 餓打什麼針? 【填腹針】 73、 什麼東西可以同時打到所有人？ 【唐宋 ... 天哪，我的衣服又瘦了！ 123、 出問題先從自己身上找原因，別一便秘就怪 ... ... <看更多>

Dcard. 匿名. （更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！我可以做到你們也可以 ... 瘦最多的就是肚子！讓我們繼續看下去先來看看我的照片對比圖左邊：巔峰胖 ... ... <看更多>

我家閃光是超級腹黑男（有西斯感情板Dcard. 約過 ... 蛋白質不足、無效節食要避免，「這個運動」消除凸改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！. ... <看更多>

健身個月瘦10公斤dcard 跑步減肥Dcard. edm 中文然後就大概以每個月兩公斤的速度瘦 ... 馬鞍肉四肢是真的有瘦點，但肚子根本減不了.，夏天好朋友約我去海邊我都不敢去 ... ... <看更多>

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... 瘦肚子男ptt 該注意17 may 6: 男or女？, sodahaini: 我吃飽肚子很paterol: 超 ... dcard、ptt常見問題次解！ 從去年冬天開始就迷上了小火鍋甚至最近只要天氣冷就想 ... ... <看更多>

真實心得圖文分享！，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦 ... 肚子減肥那些。 27. 4. 磅；除了有過重大家好，默默的在減肥版逛了好幾個月 ... ... <看更多>

... 瘦瘦就好，沒有肌肉線條也沒關係呢？ 健身後帶給我的極大轉變健身女堅持兩個月 ... 肚子的撇步飲食+運動，脂肪才會減少，讓腹部較緊實不鬆重量訓練，肌肉才有線條，女生 ... ... <看更多>

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... 瘦肚子，也有尋求減肥門診醫師的專業意見，但對方也向原PO坦言媽媽真的不胖，「每 ... 黑男:Tabata 15分鐘訓練. 重訓減肥dcard Fat Burning Cardio Workout — 37 Minute ... ... <看更多>

我身高大約157 體重50上下，不算瘦以前比較瘦的時候45公斤左右，我對體重沒什麼意見畢竟食量是真的有增加，但我的肚子越來越凸...，很多以前的褲子都 ... ... <看更多>

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6190 股價 瘦肚子dcard 在四肢瘦肚子大Dcard-法律貼文懶人包的評價; 瘦肚子dcard ... 男星1週把三酸甘油酯降回个别值飞腾三酸甘油酯限酒多運動並且实用減少體重. 瘦 ... ... <看更多>