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跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無 器材 居家有氧運動！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動， ... ... <看更多>

烏烏醫師- 孕婦運動指導教練研習常常聽見孕婦在孕期產生各種身體上的不適和痠痛若在懷孕之前或者懷孕早期藉由健身 ... 健身器材，你也可以跟著這些電影明星的訓練。 ... <看更多>

大家好小女子目前懷孕五個多月了現在的運動大概只有上下班從家裡走到公車站或捷運站生過的同事姐姐 ... (健身重訓第1頁) ... 或在家使用簡單運動器材. ... <看更多>

請不要自己當鍵盤醫生) 在懷孕之前我並不是超級健身狂，但也是屬於喜愛 ... 就比較少使用像跑步機之類的站著的器材負重深蹲(拿壺鈴或啞鈴)、硬舉、前 ... ... <看更多>