孕婦 水果量 在 孕媽媽餐桌系列-水果篇/... - 營養師的餐桌Health on Table 的評價 但確實水果不是越多越好，懷孕期間水果量一日約2～3份（一份約拳頭大小），且建議在懷孕初期需增加草莓、櫻桃、香蕉、桃子、柑橘類等富含葉酸的水果。 ... <看更多>
孕婦 水果量 在 酪梨：中醫師建議孕婦必吃的水果界A咖！ - 媽媽經 的評價 不過，酪梨雖然好處多多，但還是不宜因求好心切食用過量，一日攝取量建議50g，約1/3顆小酪梨或1/4顆大酪梨，切記，即使是優良的脂肪還是脂肪（一種乞丐中的霸主還是乞丐的 ... ... <看更多>
