謝謝大家配合防疫，因應疫情帶來的衝擊，紓困也刻不容緩，今天我們正式公布了「紓困4.0」的措施。 這次的紓困，規模更大、項目更多。直接發現金的個人紓困規模，從去年的 ... ... <看更多>

把玩樂做到有價值？平衡工作強度，你的休閒強度也要夠| 一流人| 遠見雜誌. 很多朋友對時間 ... ... <看更多>

建議每周上健身房為2~3次如果每次上健身房做到力竭隔天一定要休息最好休息到2天如果是有 ... 其實重量訓練的強度真的是要看自己的年齡還有是否有專業人士陪同來做決定 ... <看更多>

常常看到有些請益文下面會回說強度不夠，可以不用喝乳清很好奇，要練到怎樣才算強度夠？ 摸訓練部位時，是硬硬的？（這種程度很容易到達吧） 還是要練 ... ... <看更多>