肌肉感受度到底是什麼以及肌肉感受度對訓練很重要嗎？Mind-Muscle Connection （MMD）， 肌肉感受度，相信每個在健身房運動的人或多或少都有聽過這個 ... ... <看更多>

這影片內分析了不同有關於運動感受度與肌肥大關聯的研究，然後統整出什麼時候該追求感受度，什麼時候該追求表現，才能有效的長出肌肉。 希望對大家有幫助，寫些打家 最近很 ... ... <看更多>

練二頭肌時，「專注肌肉 感受度 」 很重要 ，意思就是要集中精神感受那個部位的肌肉在發力，這樣做能幫助於促進肌肉變大～不然鍛鍊過程就會常出現「肌肉 ... ... <看更多>

肥宅我有個疑問今天蔬菜的駐場教練過來跟肥宅我喇賽戳了戳肥宅的背跟肥宅說我沒動到該訓練的地方肥宅想說奇怪沒用力到教練感受到真的會訓練沒意義嗎? ... <看更多>

... 感受度 背道而馳的既然張力被認為是最 重要 的增肌指標我們應該為了追尋 感受度 ... 很重要 https://www.youtube.com/watch?v=LQVnYfJkp_c 怎麼有效的模仿頂尖 ... ... <看更多>

沒有「肌肉 感受度 」等於訓練無效嗎？肌肉 感受度 真的 重要 嗎？ 15K views · 9 months ago #力量 #增肌 ...more. CYFIT兆佑. 329K. Subscribe. ... <看更多>

兆佑x YOTTA健身課程募資連結】https://ps.yottau.net/M4FG5 募資期間，限時優惠66折！ 參加活動拿限時限量折價券！ ... <看更多>

腳尖分開約45~50度，膝蓋與腳尖同向，膝蓋不要內夾(這很重要) 一般而言雙腳之間的間距約小深蹲的行程越長， 這種方式在你有經驗時再練習會比較好所以 ... ... <看更多>