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關於扁平足矯正的評價, 高山峰Mountain

太太生完兩個孩子後,就開始有了「退化性關節炎」。😥 我則是青春期打球運動傷害,造成膝蓋,踝關節處韌帶鬆脫,不耐久站。 ⠀ 因此我們趁著母親節前夕,回到幫我們把恩恩、小花的扁平足矯正成功的內湖 #艾氏矯...

關於扁平足矯正鞋墊的評價, 高山峰Mountain

太太生完兩個孩子後,就開始有了「退化性關節炎」。😥 我則是青春期打球運動傷害,造成膝蓋,踝關節處韌帶鬆脫,不耐久站。 ⠀ 因此我們趁著母親節前夕,回到幫我們把恩恩、小花的扁平足矯正成功的內湖 #艾氏矯...

. 走久了腳會痛嗎❓ 「扁平足矯正運動」 . 我常教我的病人回去做這四個運動來改善足弓塌陷的問題🔧 . 高足弓或是低足弓對妳來說都是不好的,只有回到原始為位置「natural 」才能有正常的步態 . 只要當你的足弓卡在高足弓/扁平足時,你就不會知道怎麼回到原本位置🧐 . 肌肉跟筋膜有緊密的連結🔗會反應在關節的位置。如果你不知道怎麼正確起啟動他,那他永遠不會在正確的排列上 . 這些方法可以換醒你的足底內在肌群「需要長時間訓練來改善足弓」🧘‍♂️ . 1️⃣收足弓 2️⃣踮腳尖「前三隻腳趾」 3️⃣按摩腳放腳底 4️⃣緩慢 彎曲/伸直3到5次 . 標記你走路像鴨子🦆的朋友 .

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