足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩 👎足底筋膜炎患者最痛苦的莫過於早上起床時踩地的第一步像是踩到地雷！？好痛啊～～跟著早安健康一起做復健，惱人的筋膜炎BYE~👍 💪...

#Yang.AT線上讀書會#記得看到最後​ 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️​ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關​ 記得回去先看過再看這篇喔❗️​ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️​ ...

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扁平足運動～～在家就能玩 小棉球也可或站在捲起的瑜伽墊上 都能訓練到足弓的肌肉喔～...