一般成年男性的平均握力在45KG上下，而重型握力器大部分型號力度遠遠超過45KG，重型握力器相對來說是一種遠高於普通人力量的存在，握力器可以讓訓練者獲得一雙更強壯的雙手 ... ... <看更多>

（沒有 握力器 也可練） 01:53 一次 訓練 應做幾組、幾次？ 02:42 沒力時應該強迫 訓練 嗎？ 03:31 如何緩解手腕痠痛？ 體測將在11/27登場思法人將 ... ... <看更多>

【可調式 握力器 】http://tidd.ly/f6e35d59 【槓鈴握把套】http://tidd.ly/4124c387 ... ... <看更多>

這是家裡的握力器10~60公斤http://i.imgur.com/TyWkvbn.jpg. ... 握力器使用一般人都有錯誤的觀念，以為握越多下就訓練的越多即比較好，這其實只是對 ... ... <看更多>