民視快新聞】影音中心／劉又瑋報導近年來各式 斷食 法成為不少人減重的新選擇，不論是「168 斷食 」、「間歇性 斷食 」或是極端一點的「7天 斷食 法」， ... ... <看更多>

我的斷食中的規則. 1.定時監測生理徵兆，血糖血酮機與自己的身體感覺. 2.隨時補充適量水分與玫瑰鹽. 3.紀錄所有的數據及感受. 4.設立停損點，感受無法承受的痛苦、強烈 ... ... <看更多>

我目前在實施18/6間歇性斷食，進食時間固定在早上9、10點～下午3、4點，已經進行一個禮拜，體重下降了快1公斤（161/56—161/55），身體也適應的蠻良好 ... ... <看更多>