在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

我一個人住三餐都吃外食🍴 有的時候趕著工作會忘了吃早餐 又或者忙完很晚吃超油膩的宵夜 這些其...

大家真的真的好久不見，我是撒醬。（還記得我嗎？😭） 我因為去年8月突然得致命疾病差點死掉，消失了10...

IF | 坚持30天断食，我一共瘦了多少斤？| 间歇性断食...

對調理機有興趣的人，目前正在開團中喔！（2020年8月17日更新..） OZEN真空破壁調理機團購請...

每天傍晚6點左右吃一餐，其他時間肚子餓就喝水，已經持續10多年了，太佩服！ #古天樂 #香港男神 ...

前兩天檢查了一下自己的行事曆，看到自己這一週有：「下半年星座運勢」錄製… 啊，要…下半年了嗎？ ...

早安！今天！ 我正式從為期兩個月的168斷食人 畢業啦啊啊啊啊啊 體重從59.7~53.3 體脂更是...

常常有人留言或私訊我說到底怎麼維持體態 老實說，我真的沒什麼忌口，能吃就是福呀～🥺 但我一定會在餐...

我心心念念的希臘優格～終於在台灣找到你了😋https://www.dietician.com.tw/...