Ekadashi（斷食日）是滿月或新月之後的第十一天。在每個月的這兩天最好是斷食，如果做不到斷食，可以只吃簡單輕食 。Ekadashi 不是強迫我們拒絕進食，而是要淨化我們 ... ... <看更多>

放肆過後又喊著要減肥了嗎？限制時間的168 斷食 法對你來說不好執行？試試#隔日 斷食 法吧！ 什麼是隔日 斷食 法？自由日和禁食日怎麼定呢？難道這是“大吃 ... ... <看更多>