《疫苗接種知識：台灣大學》饅頭主播 此資料主要摘譯、整理自美國CDC、Uptodate、各大期刊網站、學會及專家資訊，主要針對COVID-19疫苗常見疑問、疫苗簡介、特殊族群及罕見的不良反應，進行面...

「你的進步就是在一次次破壞重建後的成果」 訓練就是破壞 那重建呢？就是「恢復」了 當你認真想要提升...

愛運動的大家都知道'按摩'對於選手們很重要， 包括賽/訓練前熱身、中、到結束的放鬆。 從國小開始當...

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女人到了一個年紀，要保養的不是只有外表，還有你的身體！雖然我一年敷了六七百片 #面膜，在保養我的臉，...

核心肌群訓練，跟你想得不一樣？！ 核心肌群的訓練，其實不是「硬來」就好。 當面對錯誤、又強度過高...

《不知不可：7大抗發炎食物》 　　“發炎”就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發...

＃你有運動失衡症狀嗎？ 過胖，過瘦，晚上無法睡覺，白天精神不佳，對人生失去好奇心和喜悅，莫名的...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

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