」在台灣有高達30萬的中高年齡者，罹患「肌少症」，其中更伴隨著失能及失智的風險。呼籲所有中高齡族群從「#深蹲」做起，一個簡單的動作，就能鍛鍊到身體許多部位的肌肉， ... ... <看更多>

深蹲有愛、肌少不在，公益點名活動』 讓我們一同響應「深蹲有愛、肌少不在」活動。 #台灣高齡化政策暨產業發展協會推動深蹲點名公益活動，前陣子台灣生育率問題引起 ... ... <看更多>

Peter教練教大家深蹲時該注意什麼https://www.careonline.com.tw/2020/07/squat.html 12種深蹲變化(無跳躍) https://youtu.be/Lf5nfv0MHMg 深蹲變化 ... ... <看更多>