之前學生時代是體育校隊，食量很大， 但是因為運動量大，所以沒太大影響， ... 不曉得是不是因為胃口被撐大， 所以下意識會吃太多，減少量又很容易餓， ... <看更多>

我本來就是一個食量不小的女生前年靠著重訓跟飲食瘦了很多， 不過可能是因為唸研究所後壓力大， 只要每次弄研究都會很想吃甜食加上自己意志不堅定雖然 ... ... <看更多>

肥宅我想開始減肥朋友建議我吃潛艇堡的沙拉但我食量很大吃潛艇堡、健康餐過兩個小時就餓了大家一開始都是怎麼度過減少食量的？ ... <看更多>

不久前有po過我一個多月以來的減肥方式， 主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉）， 不過總覺得瘦得很慢，一個月才瘦2kg左右。 [問卦] 168減肥法有效 ... ... <看更多>

不久前有po過我一個多月以來的減肥方式， 主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉）， 不過總覺得瘦得很慢，一個月才瘦2kg左右。 [問卦] 168減肥法有效 ... ... <看更多>

PTT 推薦. 是這樣許多健身網紅，都說減脂期不一定要有氧，只要降低熱量攝取造成熱量缺口，即可減脂。 ... 減少食量每天只吃1700大卡，但依然不運動。 ... <看更多>

那除此之外還有什麼減少食量，不容易餓的進食技巧嗎? ... 所以要瘦，除了吃的東西，連吃的速度都得講究，細嚼慢嚥，才能品嘗到食物的味道不容易飢餓，自然就減少食量。 ... <看更多>

那除此之外還有什麼減少食量，不容易餓的進食技巧嗎? 比方說先吃什麼食物的種類? 吃的時候應該分開吃還是混著吃? 吃飯前先喝水? 想請問食量小的各位， ... ... <看更多>

少量多餐ptt; 健身早餐ptt; 健身外食ptt; 健身麥當勞ptt; 運動後吃 ... 速度都得講究，細嚼慢嚥，才能品嘗到食物的味道不容易飢餓，自然就減少食量。 ... <看更多>

身邊有瘦子，食量小，而且他吃任何東西都是一副很不好吃的樣子 ... 需要澱粉印象以前媽媽減肥時營養師有說過仍然需要基礎的澱粉幫助身體代謝，一味減少澱粉反而不會瘦. ... <看更多>

魯妹我國中的時候食量驚人每次打飯都是打滿滿一盤但自從出社會後從可以一天吃六餐 ... kattte09/13 16:28越老食量越小，但體重都沒有因為少吃而減少@@. ... <看更多>

... 大家想減肥真的要多喝白開水我這樣沒運動後續也維持跟以前一樣的食量也沒復胖還 ... 15 F →ivan2260: 個人認為所謂的多喝水重點是要減少有糖飲料的 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 124.11.135.246 ... 我也是先減少食量調整飲食+伸展+散步腰瘦3.5吋07/22 10:59. ... <看更多>

看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作. ... 答：這點，我相信到現在還是時常看到這問題，晚餐要正常吃，可以略微減少點食量即可，不要 ... ... <看更多>

如果有問題小編也會盡量回答！不過要請大家減少政治或人身攻擊方面的留言 ... ... <看更多>

如果有問題小編也會盡量回答！不過要請大家減少政治或人身攻擊方面的留言 ... ... <看更多>

善纖達可以調節食慾，並作用於相關神經元的相互作用，進而減少食量，同時還能延長胃排空、增加飽足感， ... 瘦瘦筆注射前，這些眉角要注意; 善纖達ptt、dcard常見Q&A ... ... <看更多>

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可以採取少量多餐，慢慢減少食量的方法。第一周每餐減少半碗飯；這一半的太空可以增加蔬菜的攝取，這樣的話體積並沒有大量減少，熱量卻減少了，等習慣 ... ... <看更多>

晚餐要正常吃，可以略微減少點食量即可， 不要不吃，也不要只吃水果，這些都不符合均衡營養與現代人的生活作息。 可參考 #19XzkRXF DLCSEA R: [問題] ... ... <看更多>

80樓 推anny2655: 澱粉太多，這樣血糖起伏大就容易餓，減少澱粉，改多攝取 07/13 12:22 ... 385樓 推musicfire: 你一天的量大概是我2天半的食量，順便問一下為什麼我 ... ... <看更多>

減少食量 也是可以的方法慢慢減少. 07/02 21:21, 59 F. 感謝前輩們的意見，目前打算暫停每餐的立頓紅茶XD，早餐改喝半杯(200~250ml的低脂牛奶)，午餐改喝茶包；運動的 ... ... <看更多>

今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家解答～ 上次Dcard 減肥版網友求救營養師來解答的影片主要就是因為很多人在減肥時， ... ... <看更多>

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女藥師筆記本，抑制食慾的藥ptt：[心得]4個月少了10KG的心得...，發信站:批踢踢 ... 減肥藥ptt 減少食量PTT Bio e 晚安溶脂片ptt 抑制食慾的藥dcard 抑制食慾膠囊ptt ... ... <看更多>

tilasmi 04/03 19:46 12F 方向看起來是對的，體態改變比數字減少實在. 推. killkids 04/03 21:24 13F 體態有變好就好/但你健身房完全不練推的動作是有 ... ... <看更多>

非油炸和低熱量的零食通常含有更少的脂肪和卡路里，有助於控制體重，降低患病風險。此外若要用油調味，建議使用相對穩定、不易變質的好油像是椰子油，是更有健康保障，且低 ... ... <看更多>

飯前喝水可以有效增加飽腹感，減少食量。-吃飯中飲水則可以讓你飲食更理智，不會輕易吃多。 4.睡前2小時之內不要大量飲水。 抱歉！我们未能搜索到任何结果。 ... <看更多>

腸胃不好狗狗腸胃不好的明顯徵兆： 食慾、活動力不佳容易嘔吐便便不易成形便秘脹氣腸胃保健飼料選購重點： 單一肉類來源或較單純的食材來源，能夠降低對 ... ... <看更多>

apple Bts套餐ptt carlespulido.es Bts套餐ptt M Y 們可要把握唷！ ... 和韩团bts（防弹少年团）合作推出的套餐，粉丝们碍於防疫减少外出，都纷纷请外送员取餐BTS在 ... ... <看更多>

在晚餐不吃PTT這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者MikeConley也提到1 想找的餐飲類別 ... 不久前有po過我一個多月以來的減肥方式主要是爬樓梯運動減少食量三餐正常不過避開 ... ... <看更多>

... 可使血塊纖維蛋白溶解(D)使用肝素過程應監測病患部分凝血酶原(PTT)的數值。 ... 做核磁共振之檢查(D)節律器置入後如有持續打喝或胸痛現象,宜正常休息,並減少食量。 ... <看更多>