今天跟我一個朋友討論他說滾輪算重量訓練的一種因為可以練肌耐力可是我覺得沒有重量...不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎？ ... <看更多>

... 下方式要怎樣才會有好看的腹肌目前我可以直接滾不用跪著滾附上每天早上50下晚上50下但腹部有比較結實..不過腹肌還是很難成型...只有隱約的腹肌...(健身重訓第1頁) ... <看更多>

想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/09/blog-post_17.html觀看更多翻譯影片請 ... ... <看更多>

大家好...剛剛發現這板很開心因為之前有疑問都不知道要去哪問我180/68我是只有(心型)伏地挺身，腳放在床上高約60CM 隔一天一次65下另一天則是練二頭肌22磅啞鈴左右手 ... ... <看更多>

街健｜重訓｜徒手訓練｜乾淨飲食｜貓奴 ... 有人可分享類似的經驗嗎？單點會籍可去另一家辦理嗎？謝謝大家 ... 隱形的滾輪，祝大家週末愉快 ❤️ ！ 歡迎追蹤IG：. ... <看更多>

滾輪 操肌有用嗎？ 33歲圓肚「野豬男」一年成果大公開用滾輪練腹肌真的有用嗎？ ... ceca03/02 03:21並沒講他重訓做幾年的其他資訊. ... <看更多>

想請問各位前輩，小弟最近剛買了一個滾輪打算在家練。 斷斷續續健身也有兩年了，還算有點基礎。 站姿滾輪目前一組可以做五下， 動作也是有找影片示範照著 ... ... <看更多>

在整個動作過程中，由於身體會跟著滾輪往前往下，. 所以雖然滾輪訓練主要是訓練核心肌群像是腹直肌、腹內外斜肌，. 但其他部位像是闊背肌 ... ... <看更多>

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提供滾輪算重訓嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多滾輪腹肌、腹輪教學、滾輪練哪裡有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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不過腹肌還是很難成型...只有隱約的腹肌(健身重訓第1頁)居家健身器材(Fun Sport)-我的迷你健身房核心滾輪、滑盤健身...2018年3月30日· 居家健身器材(Fun Sport)-我的迷你 ... ... <看更多>

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不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎？不要再亂做滾輪了！6招從初學到進階訓練腹肌沒問題- World Gym Blog2018年9月2日· 想要練出腹肌、人魚線，健身的必備利器─滾輪，你 ... ... <看更多>

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婚後有開始持續的重訓但體脂肪就是很高常常在fitness 台灣有覓陽果嗎pl/在家重訓ptt 2017 · 每天重訓一小時有氧重訓順序ptt - Amini 大家好我是 . ... <看更多>

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