http://book.tpml.edu.tw/webpac/bookDetail.do?id=740103台北市立圖書館查詢系統http://www.books.com.tw/products/0010755788博客來索書號：411.1 ... ... <看更多>

你知道自已的睡眠型態嗎？因為人類在居生存的需求，演化出了個體不同的睡眠型態，它源自基因，可以透過自我測試得知。 自由工作者可以掌控工作時間，就能夠讓工作的 ... ... <看更多>

這邊推一個《生理時鐘決定一切》說的：製造睡前的「斷電時光」。 在預計要睡覺的前一個小時，遠離所有3C 螢幕， 除了讓自己心靜下來之外，也避免藍光 ... ... <看更多>

本文摘自《生理時鐘決定一切！：找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解》，圓神出版社作者／Michael Breus 譯者／謝忍 ... ... <看更多>