Egan 7 week diary: Egan的七週日記： I’ve learned how to kick and push with my legs. Sumo squats and lunges...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週運動篇］ Mi 和Aveeno的兩週飲食運動肌膚保養計畫，今天...

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健身房沒開沒關係👌 在家還是可以簡單的鍛鍊肌力、提高心肺。這次分享這個沒時間很適合練的課表，可以快速...

不要小看這超簡單的『跳』！ 每天20下，7天後妳就會發現褲子鬆了啦😍 劉真 Serena Liu -...

好喔肚子真的大了（都要30週了還不大是到底有沒有懷孕啦😂）現在覺得自己好像大肚蛙🐸我還會在房間做相...

[ 關於屁屁 🍑🍑］ 最近有位舞蹈老師分享了她認為由於體型比例還有基因等因素，亞洲人和歐美人練...