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關於坐骨神經痛症狀的評價, 中醫師 陳瑞文

一位汽車維修技師🛠️,主訴腰痛及左大腿前後側痠脹麻木 醫學中心檢查,診斷為坐骨神經痛,直腿抬高試驗45度 吃了肌肉鬆弛劑及止痛藥症狀改善不大 來院檢查後發現腰部深處肌肉軟組織攣縮,進而纏套坐骨神經...

關於神經痛症狀的評價, 中醫師 陳瑞文

一位汽車維修技師🛠️,主訴腰痛及左大腿前後側痠脹麻木 醫學中心檢查,診斷為坐骨神經痛,直腿抬高試驗45度 吃了肌肉鬆弛劑及止痛藥症狀改善不大 來院檢查後發現腰部深處肌肉軟組織攣縮,進而纏套坐骨神經...

關於枕神經痛症狀的評價, 物理治療師 佳緯

. 解鎖你的腰椎🔓 『椎間盤突出特輯』 . 如果你已經看完我介紹的造成椎間盤突出的原因,降低脊椎壓力的影片,那這一個特輯你會更有感覺🍔 . 椎間盤突出通常是在過多的彎腰造成的(特別是影片搬重物的影片)...

. 解鎖你的腰椎🔓 『椎間盤突出特輯』 . 如果你已經看完我介紹的造成椎間盤突出的原因,降低脊椎壓力的影片,那這一個特輯你會更有感覺🍔 . 椎間盤突出通常是在過多的彎腰造成的(特別是影片搬重物的影片),可能要成你的腰痛,甚至延伸到臀部、大腿的坐骨神經痛症狀,偶爾會有無力的狀況,利用軀幹伸直的運動來幫助你的椎間盤復位💡 . 椎間盤突出會影響神經,為了減少麻痛感,你會發現身體歪一邊比較舒服,身體歪一邊怎麼辦?第一招可以幫助你解決 . 1️⃣站姿側向滑動 手放鬆,讓手臂靠在牆上,腳離牆步一個腳掌的距離。 手放在對側骨盆,把骨盆推向牆壁(如果距離太遠,無法達成,可使用枕頭輔助) 讓骨盆回到起始位置,重複動作。 2️⃣站姿下背伸直 站姿下,雙手握拳,用拳頭頂著腰。利用手的力量,把臀部往前推,讓你的髖關節伸直,再回到起始位置,重複動作。 3️⃣前臂半行程眼睛蛇: 趴著,把手掌放在地上,用前臂的力量把上半身推起,離開地板,注意骨盆不離開地面,動作其中在下背。 4️⃣全行程眼鏡蛇 動作跟跟半行程的差在於,用手臂的力量,讓身體離開地面,骨盆可以離開地面,但注意用髖關節伸直動作來引導,可完成半行程後再挑戰進階版本 . 標記腰痛的朋友❤️ .

. 解鎖你的腰椎🔓 『椎間盤突出特輯』 . 如果你已經看完我介紹的造成椎間盤突出的原因,降低脊椎壓力...