《每日1杯苦瓜汁防胰臟癌》 　　苦瓜素有“脂肪殺手”之稱，不僅含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預防癌症，對於肥胖族群也有減重效果。營養師表示，苦瓜屬於涼性食物，具降血糖效果，能抑制...

孕期日記： Pregnancy Diaries: 第一/二個月：正常飲食, 正常運動， 正常生活，正常睡眠（什麼是正常睡眠。問得好。 有個3歲小孩後，能睡就是正常吧。哈哈） Month 1-2: ...

【孕前這樣吃，讓妳好孕跟著來】 本文刊登於媽媽寶寶2019四月號 https://www.mombaby.com.tw/parenting/non-staple-food/articles/6718...

維生素D是人體重要營養素，最近一項新研究又再次強調了維生素 D 的重要性。...

常常需要尬戲，睡覺的時間都比較少 但我很要求完美想要呈現最好的畫面 眼周細紋和黑眼圈是我很在意的 跟大家分享平常我的保養小秘訣❤ 【音波亮眼精華筆】>> https://goo.gl/XewoVH 以...

Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走，但這樣的前提是必須擁有強健的身體，才能四處遊山玩水！🏃🏻‍♀️ 但殘酷的是…隨著年齡增長，鈣質也會漸漸地流失，除了鈣質流失外，很多人都會忽略鈣的吸收率，隨著年紀增...

[ 吃橘子需要牢記6大禁忌 ] https://www.facebook.com/jyh.shann88 金秋時節，正是橘子上市的時候，現在的橘子也正是便宜的時候，因此我們常常看到很多人提著大...

今天上了公司內部教育訓練課程 也是我目前上過第二堂健康食品教育訓練課 今天提到了一個關於維生素營養食品的概念 很多人知道水溶性維生素是什麼吧 例如B群、C 這種水溶性吃多身體的確也是可以排掉 但是假...

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