肌肉之所以會緊繃，很大的因素還是沒有讓肌肉放鬆，最主要的還是睡眠不足！一般睡眠最好是7到8小時之間，如果小於6小時，肌肉鬆弛不夠，一旦過中午之後就容易開始頭緊 ... ... <看更多>

如題阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆最近按胸大肌和腿部真的痛到不行也跟好幾個朋友討論到這件事健身房練歸練說健身好處多多. ... <看更多>

... 一下吧？雖然聖誕日期剛過不. 愛心. 10. 24. 收藏. thumbnail. A. 無塵. 聽大甲媽的歌聽到 ... 緊繃了太久一次崩潰，訊息打說我真. 愛心. 6. 11. 收藏. Y. 玖. #31 澤. 大概 ... ... <看更多>