胸椎活動度 不夠會造成我們的肩關節上抬角度減少，在做殺球、肩推等需要把手抬高到一定角度的動作時，便會利用腰椎來做更多的後伸，反覆來回數次後腰椎可能 ... ... <看更多>

胸椎活動度 對於日常生活及運動表現十分重要，它上方 連接著頸椎，下方連著腰椎，還有肩胛骨浮貼在後方， 使得胸椎出現問題時，容易 ... ... <看更多>

教練檢查了我背槓的姿勢，做了幾下深蹲之後， 他說我胸椎活動度不足（還是其他部位？忘記名詞），建議放棄背槓深蹲， 改做高腳杯深蹲、分腿蹲等動作。 ... <看更多>