已減肥近兩個月了..瘦了近6公斤傍晚習慣在跑步機上用健走方式快走大約1小時走五公里路程速度是調4.9或5這樣ok嗎?早午餐正常吃傍晚運動後過兩小時才吃晚餐約150卡. ... <看更多>
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已減肥近兩個月了..瘦了近6公斤傍晚習慣在跑步機上用健走方式快走大約1小時走五公里路程速度是調4.9或5這樣ok嗎?早午餐正常吃傍晚運動後過兩小時才吃晚餐約150卡. ... <看更多>
(3)我個人當時追求減肥速度,所以我是每天下班1次6公里,假日分1天3次,1 ... Ps.經驗分享:我認為更有效果的快走是戶外,在跑步機上有滾輪力量在連動,實際用到的 ... ... <看更多>
在跑步機快走速度這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lalacoa也提到本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐 ... ... <看更多>
在跑步機快走速度這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lalacoa也提到本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐 ... ... <看更多>
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得 ... ... <看更多>
跑步機 的慢走快走、慢跑快跑,代表的速度分別是多少? 公開日: 2018-11-28. 這幾天中北部幾個省份即將迎來今年冬季最嚴重霧霾,所以今天就有一跑友向我提問跑步機的 ... ... <看更多>
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ... ... <看更多>
我想要減肥所以幾乎每一天都上健身房我膝蓋不是很好應該是體重的關係以至於我跑步後會覺得膝蓋很不舒服所以想一開始先以快走的方式我的心跳都在118~130之間速度都在4.6 ... ... <看更多>
英國有一位YouTuber比利·理查茲(Billy Richards)挑戰持續每日跑步不間斷9 ... 最後,他從一開始挑戰只能在跑步機上以每小時5.5英哩(5.5mp/h)跑15 ... ... <看更多>