大家曾經有過睡不著的經驗嗎？ 失眠 所帶來的困擾不僅在生理上心理上也不少壓力。那為什麼我們會睡不著？ 改善 失眠 的辦法又是什麼？如果想要解決 失眠 ， ... ... <看更多>

這次我們喜樂來開講要來談：如何獲得好睡眠？那什麼是好睡眠呢？先跟各位做一個簡單的定義第一個是：入睡容易第二個是：睡眠品質不錯就是在睡眠的過程 ... ... <看更多>

各位版友大家好，小妹有一個長期以來的症頭想跟大家討論一下該怎麼解決小 ... 或者很冷漠我嚴重到想到下週要見面就胃緊縮、吃不下飯，甚至昨晚還失眠… ... <看更多>