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因為工作的關係腰痠背痛發生的頻率變很高看了醫生說建議要多伸展腰背肌肉叫我試試倒吊單槓、空中瑜伽或是用倒立機來放鬆腰背肌肉之類的我試了倒吊單槓 ... ... <看更多>

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... 這一兩年有靠運動練出腿力但上半身疼痛的問題沒有改善，有參考鄭雲龍的伸展 ... oguesto: 己摸索蠻久才發現是背太弱拉單槓真的有改善 02/27 11:15. ... <看更多>

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