這是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有1/4是由皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官穩定及保護內臟等功能。 一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30%就是肥 ... ... <看更多>

查理笑稱自己是典型泡芙人，看起來四肢瘦瘦的，卻都是滿滿脂肪！她透露自從戒澱粉失敗，自己諮詢營養師，改變一日三餐飲食習慣。體重40出頭，體脂卻高達31 ... ... <看更多>

新年快樂，年節吃了好多垃圾，不過健身版上的大家一定還是身材很好 ，進健身房時的體脂率是30％。身高156公分體重47公斤，體脂30%是標準的泡芙 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：22 身高：162 體重：55 BMI：21.1 體脂率：30.1 （女性請 ... ... <看更多>

Q3.重訓方面，我都是挑沒人使用的來做，只有單純的分當天是練上半身或練下半身， 重量大多是第二格或第三格，然後做10下一組，共30下這樣通常這樣就結束 ... ... <看更多>

我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7. ... 腰要瘦但胸部絕對不可以瘦我的體脂快要達到標準值的上限30%了是否要再少一點點比較好?? ... <看更多>