什麼是14/10斷食？ 連續14小時不進食，10小時內進食，在斷食期間，減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，達到體重 ... ... <看更多>

168斷食餐單在1410斷食法成效比168斷食法更高易執行！營養師推薦2大日常. ... 168斷食餐單在欣儀的營養聊天室- 168斷食菜單來了- Facebook的討論與評價. 168斷食菜單來 ... ... <看更多>

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最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我的菜單： 早餐： 1、無糖豆漿+地瓜/3種隨意燙青菜2、波菜炒雞蛋+米漿/無糖豆漿3 ... ... <看更多>

開心吃飽1個月照瘦5KG！超模公開「1410間歇性斷食」菜單,最適合女生的懶人減肥法間歇性斷食】近幾年，很多人都流行用「168斷食法」來減肥，那大家聽過「1410斷食法」嗎？這 ... ... <看更多>

1個月瘦5KG！超模公開「1410間歇性斷食」菜單：比168飲食更適合女生- 減肥桌布dcard. Monday, January 31, 2022 Add Comment Edit ... ... <看更多>

這只是『其中某日』的菜單，會依每天心情自由調整食物選擇與斷食時間。如果狀況好，我甚至也會心血來潮直接走個20/4 斷食。 「啊，那個… ... <看更多>

這個 1410 我覺得其實效果差不多，只是因為你多了兩個小時可以吃飯，就不會覺得心裡壓力這麼大 ... 名醫教你正確168 斷食 法：6個月減34公斤不復胖！ ft. ... <看更多>