在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

Dalton說：「我媽咪肚子很大，那腹肌一定是用畫的！」兒，你可知道這2個多月在台北你娘做了「8次腹...

「近年的飲食照片，我放留言處」 「當年比較寬的我，是抗拒吃澱粉的」 「今年比較窄的我，是什麼都吃的」...

瘋狂直播的八道菜兩個減醣便當 #不是背影比較美是褲子鬆了 ＃詳細省時便當做法秘訣手把手教給你 今天直...

播住音樂自己練咗一個鐘yoga! 我呢兩日進行204輕斷食 （即係至少20小時不進食) 做有氧運動...

囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間...

連假後的飲食 你們打算怎麼控制？ 在下個連假來之前 要趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休...

讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長，但有我的心路歷程不看可惜。 #增肌減脂找專業營養師直接看...

大吃大喝之後的罪惡感 讓你想要開始挑戰斷食法嗎？ 很多人抱怨突然要挑戰168好艱難💦 👩🏻‍⚕️來吧...

新年之168 前陣子到處聽到「168斷食」，連長輩都知道～ 火熱的「168間歇性斷食法」就好比...