一共會有三種熱量，1300、1500、1700大卡 大家可以依照你所需要的減脂熱量去攝取 方案B：除了有減脂菜單還會有每個月一份的五日訓練菜單 ... <看更多>

1800大卡菜單在ptt上的文章推薦目錄. [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? [情報] KERASTASE卡詩髮浴1000ml $1700; 台北國際書展閱讀器; [交易] 售迪卡儂客廳帳& IqLoo ... ... <看更多>

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May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？在這週影片中呈現給大家！熱量目標: 一日1600- 1700大卡 (為一日消耗量-300-500 大卡 熱量赤字狀態）蛋白質:目標120g ... ... <看更多>

在食物份量表中，吐司是25公克=1 份主食(=70大卡)熱量，所以大家一般會看到網路或 ... 故除非你本來的新陳代謝就很高(例如一天可以吃2200大卡，扣掉500大卡，1700大卡 ... ... <看更多>

晚餐：7-11，陽光三明治+全脂牛奶(49元組合)大約400卡以內。 外食族的熱量感覺不太好控制，除非三餐都吃7-11，現在看到炒麵、炒飯、麵包、甜食. ... <看更多>

每日請至少攝取（TDEI）1600～1700大卡。 精華區：z-13-2-3-1-4. ◇ 為何需建立正確飲食觀（熱量vs營養） z-13-2-2-1-2. ◇ 基代與減脂問題 ... <看更多>