沒時間運動、沒場地運動，要不要試試看這六項全身性運動，一份套餐只要5分鐘！運動量大的請點三份套餐： 1. 原地抬腿跑步10秒 2.半蹲X10下 3.登山者X10下 4.伸展式伏地挺身X10下 5.弓...

擁有處事拖延的習慣 #交Assignment個part好中 #TEDTALKS #MrBusines...

「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

【腹肌訓練分享】 眾多網友詢問如何鍛鍊身材 詢問度最高的就是腹肌了 同時過年也快到了 相信大家過完...

之前我們學會了波比跳，現在一休來教大家如何用波比跳做TABATA間歇運動，達到超燃脂的效果！ 只要...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

超簡單但卻真的有用！ 今天晚上追劇的時候就來邊做！ #躺邊編 #來變美吧四次方 影片授權： 周...

【7分鐘運動】http://bit.ly/2Nxge5L 每天花7分鐘運動燃脂一下吧!! 健康資訊...

呢幾個月都好多朋友問我有乜嘢減肥心態可以分享下，因為好似好難做咁，所以就簡單寫幾個想法俾大家參考一下...