. 眼見為憑 Translation: @benkongenglish . 我一直這樣相信著 眼見即為憑 且 眼見方為憑 . 學會潛水後我才改觀 親眼所見不...

《Dear Friend,》HOCC 2016演唱會紀念品率先睇 "Dearest Black" ...

เทคนิคเพิ่มกล้าม ด้วยการวางแผน Weight Training ให...

แจกฟรี !! รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส เพิ่มกล้ามเนื้...

［早餐絕對要吃的理由—以減脂增肌的角度］ 有臉友私訊我，說很多醫師在鼓吹不吃早餐的好處，想問我是否...

THỜI GIAN NGHỈ MỖI SET Cơ thể con người hoạt động...

มีใครที่ต้องทำคาดิโอและไม่จำเป็นต้องทำคาดิโอบ้าง ...

『訓練分享』 上次po了啞鈴臥推單手50kg 5 reps 反應還滿熱烈的 有不少人好奇推得起50公...

【越吃越瘦】減肥從選對食材開始 ⭐不少瓜果都有祛水消腫功效 ⭐注意身體偏寒人士不宜多吃 #星期四食...

【新年好福氣】正所謂「每逢佳節重三斤」  #這幾天容許自己放縱一下 #然後開始準備修身大計 ...