... 就好像拿到武功秘笈,不但練得有效率、也節省許多自行摸索的時間。 #小班 教學 #依體能分組訓練完全不用擔心程度跟不上! # XTERRA認證 教練群... ... <看更多>
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Melanie McQuaid 是 XTERRA 傳奇選手,曾贏得多屆 XTERRA 世界冠軍, ... 現為 XTERRA 認證 教練,用一系列 教學 影片清楚示範了登山車各種技巧、不同姿勢的 ... ... <看更多>
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彈力繩是很好的肌力訓練輔助工具, XTERRA 認證 教練江晏慶將在影片中教大家幾個改善關節活動度的動作。學起來,對登山跟越野跑都很有幫助喔! ... <看更多>
除了爆胎之外,騎行登山車最常遇到的機械問題就是斷鏈。來自英國的 XTERRA 菁英選手道格.霍爾(Doug Hall)將在影片中示範如何修復。 ... <看更多>