教導狗狗自我情緒控制很重要 哈媚從小有阿拔當靠山 這門功課根本沒有在學習 所以一碰到她的 " 地雷 " 就一定爆炸 之前貓哈波剛來 活潑亂跳讓她超憤怒 不過經過半年 " 道德勸說 " 哈媚有進步很多...

今年開始認真準備比賽的我，更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子， 倒三角身材也是一個很好展現身材的方式，但要如何達到呢？ 厚實的肩膀和背闊肌訓練是很重要的一環， 推薦各位可以從影片中學習後練起來，...

運動不該是你想到才去做的事 而是應該要變成ㄧ種生活習慣 如果你總在抱怨運動為什麼沒有成效 不如先檢討自己你到底付出了多少 今日菜單： 💪🏽負重深蹲- 30Kg 6下x3組、25Kg 8下x2組、2...

【重訓練翹臀與東方人審美觀的衝突】 以前健美女大生剛出道、還是真正的女大生時，因為知識不足以及...

今年開始認真準備比賽的我，更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子， 倒三角身材也是一個很好展現身材...

已 死 亡💀💀💀 拳擊、速度球、沙袋、藥球、槓鈴、壺鈴、TRX、地雷管、戰繩、核心 ...

Miss Lin 👩🏻‍🏫日常練臀腿  首先會做兩個激活臀中肌、臀小肌 用到不可決的彈力...

地雷管地獄 #今天又兇了stephen #教練是個危險的工作 #stephen教練好 #work...

我覺得我是適合早上運動的人，早上運動感覺比較有力也比較有精神，不知道是不是晚上運動，今天感覺快死了⋯...

咪咪愛運動😻 10個健身房背部訓練動作 上次的健身房10個訓練下半身器械動作大家都還蠻喜歡 所以今...