#第28露 自從27露很坦白的告訴溫ㄤ 夜衝營地對我的體力是個嚴峻的考驗後😆😆😆 週五到來 溫ㄤ還是不死心的問我😅 『腦婆，你確定不夜衝嗎？』 對喔！（很堅定） 夜衝總有適合與不適合😁 因為我每天到晚...

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從上禮拜健身房停業到現在， 日間消耗降低不少， 對於有運動習慣的身體，還在習慣這樣的模式。 上禮拜看...

大家最近忙嗎？有好好的吃頓飯補充能量嗎？ 　 最近周遭的朋友都常因為工作太忙而沒有好好吃頓飯、均衡營...

\含糖飲料喝越多會越肥喔/ 天氣越來越熱了☀️☀️☀️ 水分要補充足夠喔建議每天2000ml 水...

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#睡前閒聊 妞爸：腦婆，我想買個健身椅 妞媽：那個要幹嘛？ 妞爸：健身可以用，現在的重訓動作有點做膩...

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#主臥框架出爐🎊 老實說 以前室內設計喜歡走童趣風格 從堡倉庫、堡門市 到現在的家😆都走綠色為主的路...