❤️隨時隨地都好用的TRX❤️ 產後女人的身體會發生很多變化，包括屁股變大，在家可以通過「凱格爾運動」收縮運動，這是一套可以用來增強骨盆底肌肉力量的練習、預防尿失禁、恢復骨盆肌的緊張力。 做完月子...

昨天剛過完生日，突然回想起以前剛當上主治醫師時，看診被病人說「醫師好年輕喔！」心中總會小劇場不斷，一方面有點開心自己不顯老，但另一方面又會擔心對方是認定自己經驗不足。不過隨著經驗累積，這個小劇場已經休...

怪獸肌力及體能訓練中心 怪獸訓練 (Monster training) ...