ダンベルとフラットベンチを使って、自宅で全身を鍛えるためのトレーニングメニューをご紹介します。 【脚のトレーニング】 ダンベルスクワット0:28~ ブルガリアンスクワット2:37~ スティッフレッグド...

バルクアップ期の背中のトレーニング動画です。 それぞれの種目で、僕が意識してるポイントを解説してみました。 背中全体を鍛えるメニューということで、 ・ワンハンドローイング 0:00~ ・デッドリフト ...

動画お休みしていた期間の筋トレダイジェストです。 今回は後背筋です。最近インクラインダンベルローイングがお気に入りです！ 使用音源、フリー曲のなにか（忘れました・笑） ※※※※※※※※※※※※※※※※...

種目はチンニング、ベントオーバーローイング、合戸式デッドリフト、インクラインダンベルローイング、ダンベルローイング、斜め懸垂です。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ...

今回の後背筋の筋トレいつもの倍のセットやってヘトヘトでした アングルが上手くいったのがどれもセット後半だったのでフォーム悪いです！真似しないでください！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

冒頭で言ってるアレはもうちょっと考えてからにします。 関連動画 チンニング練習→https://youtu.be/Xei7nUZtUKs ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

後編→http://youtu.be/TStcdpZjDUg #1ではダンベルローイング、合戸式デッドになります。 ※編集遅れてかなりのラグあります、すみません。 最近寒くなってきましたね、、皆さん関...

前回あげた動画のメイキングですね！こちらは普段どおりくだらない事しかはなしていません（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず...

理想の体になろうシリーズなんてはじめからなかったんだ・・ 心機一転今日からやりなおします！ 少しでも見やすく改善した、新シリーズの開始です！ こちらのメイキング映像（長い）は別であるので長いのがいいよ...

今回は 広背筋 の トレーニング の ダンベルローイング 編になっています！ 僕はダンベルローイングが大好きで、というか筋トレ暦6年半以上になりますがこの種目は一度も外したことがないくらいお気に入りで...