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Here is a workout that anyone can do anywhere on a rainy day! Don't let the weather keep you from ac...

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STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回はパーソナルトレーナーを選ぶ際の基準について。 あくまで僕独自の考え方ですが、非常に重要な３点だと思います。 なかなか理想の体型に近づいていか...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回はパーソナルトレーナを付けるデメリットをお伝えします。 前回投稿した動画ではメリットの部分をお伝えします。 『パーソナルトレーナーを付けるメ...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回はパーソナルトレーナを付けるメリットをお伝えします。 次、投稿する動画ではもちろんデメリットの部分もお伝えします。 ポジショントークと捉えられ...

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腕太くなりたい人って多いですよね？ なんとなくトレーニングして、少しは太くなったけど最近筋肉痛が来にくい、効かせられているのかわからない、トレーニング内容がマンネリ化してきた、、、などの悩みはありま...