看到有些人的減肥,直接當仙女餐在吃,說一天吃一餐(就晚餐),早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好,雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ... ... <看更多>
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看到有些人的減肥,直接當仙女餐在吃,說一天吃一餐(就晚餐),早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好,雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ... ... <看更多>
我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23:1斷食,想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法,然後假日正常吃兩餐(午餐和晚餐),之前有試過18/6和20/4斷食 ... ... <看更多>
就是一天只吃一餐。 沒有限制你吃什麼,但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。 如果你是素食主義者,當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖, ... ... <看更多>
會瘦,因為減掉肌肉,正常吃之後很容易復胖。 然後晚餐只吃水果也很容易胖,建議改到早餐吃。 如果你要節食減肥,晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ... ... <看更多>
如題,我有儘量吃到基代,晚餐也都有努力維持營養素均衡,但是感覺吃的量比之前少太多,一時間排便不是很順,想問這樣幾乎是22/2的斷食好嗎, ... ... <看更多>
有欸我就是我也是一天吃一餐但我那一餐會把這個排骨便當全吃完這樣(不會配飲料老實說我這樣真的已經很飽了不過剛開始到了晚上的時候會餓到不行常常 ... ... <看更多>
如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效,但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧,短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎? - 斷食,熱量,脂肪. ... <看更多>
身旁不少人一天都只吃一餐!!!!,很難相信!也很難想像!,雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題~但還是想詢問大家~也有人 ... ... <看更多>
靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年,超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了,問了很瘦的朋友,發現她們都一天吃一餐或兩餐,覺得很震撼為什麼她們身體 ... ... <看更多>
先上圖以示負責:128kg的過去,82kg的現在,前天在D卡上看到好多減肥心路歷程 ... 個人計畫: 每天只吃中午一餐,進食時間為2小時內,其餘時間只補充 ... ... <看更多>
目前19歲175/75,早上上課晚上打工通常只吃晚餐,晚餐都吃家裡煮的有人知道為什麼瘦不下來嗎,一天水大概只喝1000cc 飲料大概一瓶,滿常都喝無糖的, ... ... <看更多>
瘦的都是肌肉這種教人減肥先不要你開始正常吃絕對復胖回去了既然你可以 ... 我之前也是一天一餐減肥法, 從58-46結果後來正常吃之後就復胖10公斤, ... ... <看更多>
接下來的4天,我不論怎麼少吃、運動,我體重就一直停留在72公斤, 現在每天早上起來量體重都好挫敗(我前一天還只吃一餐,然後跑步一小時),遇到這樣 ... ... <看更多>
沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液72公斤➡️48 ... 月開始其中一餐吃麥片加水果或堅果或是吃鹹水雞、冷滷味調味料什麼都不加加 ... ... <看更多>
我覺得吃對東西還有順序也會瘦 像吃火鍋(盡量不喝湯不要吃麻辣的然後不吃火鍋料,可以點豆腐.粉絲.一堆菜.菇類.豬肉片(真的要的話梅花比五花好.雞肉. ... <看更多>
一天 一顆綜合維他命(或B群),偷偷增加喝水量。 ... 然後一個肉一個便當分兩餐吃的概念 (我本身食量不大之前會胖成這樣主要是因為飲料跟宵夜的 ... ... <看更多>
總之就是不要餓到,以免一餓亂吃東西、亂翻冰箱、亂叫外送不過因為吃仙女餐/健康餐很苦,每週可以有一天Happy day,就是週末選一天跟朋友去聚餐,當天其他 ... ... <看更多>
你這樣只是吃得比較少而已我一天吃這樣應該會餓死大嬸認為一天一餐會瘦,二餐體重會回升?!你總不能一輩子只吃一餐ㄅ比起一天吃幾餐,不是應該更要 ... ... <看更多>
早餐睡到上課前才到教室所以來不及買來吃,午餐的話有時候不怎麼餓所以也是不會特別去買 ...一天一餐的菜單- 減肥板| Dcard2020年5月25日· 想請問各位帥哥美女們,現在在 ... ... <看更多>
早餐睡到上課前才到教室所以來不及買來吃,午餐的話有時候不怎麼餓所以也是不會特別去買 ...一天一餐的菜單- 減肥板| Dcard2020年5月25日· 想請問各位帥哥美女們,現在在 ... ... <看更多>
水餃減肥Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供水餃熱量、一天吃一餐- 減肥Dcard、京都堂Dcard就來速食推薦評價懶人包,有最完整水餃減肥Dcard體驗分享訊息. ... <看更多>
水餃減肥Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供水餃熱量、一天吃一餐- 減肥Dcard、京都堂Dcard就來速食推薦評價懶人包,有最完整水餃減肥Dcard體驗分享訊息. ... <看更多>
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一天吃一餐dcard. 來適應這種飲食方式,真正的產后營養大補充也才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多,你的身體反而能更有效地利用食物中的營養。 悟道法師:吃一天, ... ... <看更多>
最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎? 之前聽朋友的爸爸說過(他是醫生)不吃... ... <看更多>
最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎? 之前聽朋友的爸爸說過(他是醫生)不吃... ... <看更多>
原PO分享朋友3個月減肥成果(圖/翻攝自Dcard) 網友在《Dcard》分享朋友減肥 ... 個月輕鬆瘦下10公斤健康網》隔日斷食法3個月減5公斤營養師:斷食那天仍可吃一餐. ... <看更多>
一天一餐 斷食法- 減肥板| Dcard。 2021年8月19日· 我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23:1斷食,想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法,然後假日正常吃兩餐(午餐和晚餐 ... ... <看更多>
減肥. 2021年4月10日21:56. 有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎 於是開始了減肥之 ... 一餐只吃6湯匙的飯想想自己如果5個月後一個月改變飲食-5kg. 減肥. ... <看更多>
2021年12月21日— 最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎? 之前聽朋友的爸爸說過(他是醫生)不吃 ... ... <看更多>
這樣的 ... ,2018年10月22日— 減肥要靠運動我常常一天一餐但體重沒有任何變化. ,2018年12月21日— ... 吃本身對牛奶大豆小麥雞蛋等等的東西過敏所以只吃自己煮的食物不 ... ... <看更多>
主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很忙碌不會有餓感而吃飯就是 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. ... <看更多>
主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很忙碌不會有餓感而吃飯就是 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. ... <看更多>
竟然這麼多人回應,這邊把一些重複性的問題整理給大家,1.斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐. ... 間歇性斷食53➡️49減肥心得分享| 週一斷食法dcard. ... <看更多>
不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1),2019年9月14日—如果為了減肥,一天吃兩餐然後讓晚上不進食,這樣會出 ... 這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲… ... <看更多>
星期一~星期五中午subway (每日特餐) 晚餐全麥吐司三片or 頻果一顆or 再吃subway 星期六日基本上中午都是吃蔬菜湯自己煮的花椰菜(白的綠的都會放) 市場買切塊好的排骨 ... ... <看更多>
我不會但我會戒糖戒炸一天的熱量都會算好一定吃到基礎代謝再配合有氧+重 ... 我減肥時是沒這樣減但平時生活型態滿像這樣的單純胃口小+窮能少吃一餐是 ... ... <看更多>
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純粹想來分享一下,原本下定決心要減肥,上網爬了好多前輩們的經驗談,很多都說飲食很重要,第一步就是戒掉宵夜 ... 減肥打卡(168斷食+一天4000ml水) | 戒宵夜dcard. ... <看更多>
那年,他先從「自律」做起,91公斤的他下狠心從內到外大改造,減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水,且無論到哪,都帶著同樣一台體重計,每天早晨 ... ... <看更多>
各位觀眾!!!!大家久等了!!!!還記得在2月時在小吳的IG限動鬧得沸沸揚揚的 減肥 戰爭嗎?起因全是一則COS的限動讓我一時興起想要一起跟韋恩 減肥 ... ... <看更多>
重訓減肥dcard 晶工牌烘碗機eo 9011 評價. ... 原本生活型態:不喝水(一天不到600cc),跑步最多2公里,甜食控有時三餐甜食,一個月吃吃到飽的次數約2次, ... ... <看更多>