#iHerb好物#iHerb必買 ※iHerb 25週年慶 天天強檔，天天75折: https://prf.hn/l/KV4kmoj ※77老大專屬折扣碼 -專屬折扣碼：77BOSS88 -優惠期...

#臀部訓練 #翹臀 #微笑線 XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/3naOnIS 現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到： ✅ 4條不同磅數的彈力帶 ✅ 1條專用熱身帶 ✅...

減肥千萬不要餓肚子！！ 因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~ 只要你能照著我說的去調整， 每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！ 如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 https://ww...

想抗老，真的可以便宜又簡單！ 老大身邊有很多朋友或長輩， 靠著吃這些食材，狀況都保持的比同年齡的人更好， 而且超方便，你家旁邊的超市就買的到， 今天把他記起來，讓你10年後跟現在一樣年輕！ 拉蓓養生...

終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...

上一次是價格比較便宜的淘寶，這一次是中高價位款式的 看看中高價位質感有沒有好一點！！ （好吧其實還好，可能我不會挑QAQ但有不錯的店家歡迎推給我哦！！ 下週還會有一集淘寶怪奇開箱～我非常喜歡而且期待X...

#蜜桃臀 #翹臀 #臀部訓練 #擺脫扁平臀 妳是不是每週花了好多天練臀 但是卻超無感？ 最慘的是沒練成蜜桃臀就算了⋯ 腿竟然還變粗？！ 這其中是不是有什麼誤會…🤔 今天就要來讓各位苦主 逃離扁...

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

#居家防疫 #居家運動 #新手運動💪 動起來啊!! 我也想要練出女神屁屁 (翹😍) 來開箱蜜臀訓練第一品牌~騷FIT #XOFFIT #基礎打底蜜桃臀套餐，彈力帶顏色也太美了吧!! 不捲邊、穩定好用...

想要纖瘦？增肌？曲線？ 似乎覺得遙遙無期😂 雖然運動搭配少量多餐 可以使身體的負擔少一些 但下半身還是感覺還是好難瘦呀！ 今天想加強什麼部位？ 想要屁股翹翹、大腿內側緊實、臉頰消腫 都是可以先告知...