不要再說 我吃很好了! ... 鼓起勇氣到健身房來詢問也開始了我的重訓之路現在回頭看原本的我，原來體態上差這麼多☺️. ... 體重:60→55 體脂27.4→21.2 肌肉量23.1→27 ... <看更多>

電鍍啞鈴20磅(1支) (20LB/重量訓練/肌肉/二頭肌/胸肌/舉重/深蹲) 用途一、啞鈴是最直接且有效破壞肌肉纖維的健身器材，再經過修復成長後，逐漸增加肌肉量。 ... <看更多>

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有位醫師參加記者會時一露面，大家都認不出他來，原來他和女兒一起用健身環玩瘦身遊戲，半年多狂瘦10多公斤。. 為何玩健身環可以瘦這麼多？. 連續練3個月到半年，就會有很 ... ... <看更多>