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伏地挺身肌肉 伏地挺身肌肉 在 《3分鐘體幹力！腹肌得來速》14項居家抗阻力訓練「伏地挺身」 的影片資訊 重量訓練等於大肌肉？錯！ 女生沒有必要練肌肉？錯！ 老年人無法練肌肉？大錯特錯！ 對於抗阻力訓練，有太多人有諸如此類的迷思，或是認為只有「大隻佬」需要練肌肉，或是女生覺得不想變成「金剛芭比」，或是老... 2015-02-09 17:05:37 有 8 人說讚
