疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

其他四大平台也有啦的影片

相關標籤 相關文章 相關照片
其他四大平台也有啦 在 健身運動前的熱身─動態暖身。預先熱開全身肌肉可降低運動傷害的機會! 的影片資訊

很多人以為在運動前應該做拉筋伸展運動,並且認為,運動前不做拉筋伸展會很容易受傷~ 但其實在運動前,你該做的應該是暖身,而不是拉筋伸展~ 這裡講的拉筋伸展,也就是靜態的拉筋動作~ 如彎腰摸腳趾啦,四肢...