很多人說：露營一旦上癮，就很難戒掉。我現在越來越懂這個感覺了。 　 最近我和老婆很投入露營，假日常常帶著孩子一起往山裡跑。大約兩週前，我們去到了萬里山區的一個營地，雖然離台北只有45分鐘車程，但是真的...

屋頂陰瑜珈 Roof Yin Yoga 🙏與大家分享 (動作可停約3分鐘) 2021 台北正念陰瑜...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...

每個人都有情緒，而這些好與壞的情緒，全都裝進我們每天背在身上重量不一的「情緒背包」，背包裡塞滿了憤怒...

痛苦的終結 Suffering is necessary until you realize it...

我真的很愛買工具書啊，這兩天入手了三本，一本是昨天介紹的高敏人，一本是之前已經翻到快爛的植物油全書，...

🔥🔥希塔療癒主題課程🔥🔥 完美體重丶生活贏家丶造物主與你丶靈魂伴侶丶伴侶與我 #2月15日前報名享有...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈...

詩名: Sharing My Gift (分享我的禮物) 作者: By Kamarra Morris...

你以為瑜珈教學很難嗎? 其實一點也不！這些學生一次又一次的超出我們的想像，發揮他們的創意，更激勵了其...