子晨健身菜單 在 【挑戰恐懼_day1】不完美練習|連續直播100天挑戰 的影片資訊
不完美練習|連續直播100天挑戰 第一次直播超級緊張, 播完還是很緊張😓, 100天之後真的可以順利完成嗎? #不完美練習 #連續直播100天挑戰 1/100...
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安安大家好, 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組,短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴,如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...
安安,又是我,大家還好嗎? 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列! 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧! 15分鐘高強度全...
『今天的妳,又為了誰而匆忙...』 一直以來,協助我老公攝影的工作, 我都是肩上背著包包,手裡拿著反光板, 不修邊幅的在鏡外奔來跑去的身兼場記大媽.. 這一次,拍自己的心情,寫自己的故事, 商品是支...
我只是久久染一次頭髮, 居然差點回不了家!? 跟Candice/Lisa一起訓練,咖撐酸了兩天😆 想看更多健身動作與訣竅嗎? 歡迎透過留言告訴我喔! TAIGER訓練長褲 http://bit....
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
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