堅果有omg3脂肪 (2)五穀雜糧→B群,或補充保健品啤酒酵母粉也有同樣效果 (3)各色蔬果→三蔬二果,加菇類,有助黏膜修復與提升免疫 (4)大蒜→日吃2-3顆,生吃或入菜皆可。可 ... ... <看更多>
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