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關於小腿前側拉筋的評價, 女王

【把自己打理好,你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎 很多時候,我們很需要愛、很努力去愛,但是,我們往往給了自己太少,給了別人太多,從別人身上得不到回報,最後我們失去了自我,也失去了平衡。 對我...

15mins lower body relax yoga 加入深蹲挑戰的朋友們🙋🏻‍♀️ 我知道很痠😥因為我也很痠😭 所以獻上15分鐘 #下半身拉筋放鬆練習 從大腿後側、小腿、大腿前側、外側到臀部通通拉得到 做完真的放鬆很多🤗 無論你是勇敢參加了 #14天100下深蹲挑戰 或是喜歡騎車、慢跑、重訓的朋友 這15分鐘的拉筋動作 都可以幫忙你解除運動後下半身的痠痛! 當然沒事就做一做拉一拉的😉 也能拉出下半身的優美線條喔! 不要只收藏🤨今晚就做起來吧!

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