本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 　　　　　　　 訪問作者：林冠宇 Adam 　　　 內容簡介： 　　刺激性感，從「舉起」開始！ 　　　 　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全...

花式食譜www.yokofu.tw/kids-birthday-surprises： 1.) 黃瓜鱷魚 所需食材 牙籤 1包 黃瓜 3根(1大條，2小條) 紅蘿蔔 1片 綠葡萄 迷你臘腸 1包...