最近比較沒力氣積極更新臉書，跟大家報告一下近況。  再過一個多月就要卸貨了！現在完全體會到什麼是『大腹便便』的感覺……肚子……好重啊啊啊啊啊……😂  不知道是我運氣好？小孩乖？還是因為過去積極...

拒做大肚男 「啤酒肚」可能是很多男士們的困擾，很多男士吃飽後又習慣坐，日常上班坐足8小時，脂肪...

［💵💵💵業配文💵💵💵］ 從不愛運動的我，每天好吃懶做，人生目標都是以美食跟美酒為主，日復一日，我的...

被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動 她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招...

2016年2月台南大地震，我原本住在醫院對面的公寓損壞嚴重，虎虎也受到不小的驚嚇，我和太座才積極的找...

身為熱愛這塊土地、喜愛親近大自然的戶外咖來說，小猴對「台灣精品」非常有好感！平日的食衣住行育樂，很多...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點...

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(小幫手報新聞)本尊沒有要當歌壇小鮮肉 一切都是為了演唱會訓練體能的「後遺症」(咦?)… 啊~...

前天訓練強度慢慢開始調高，訓練了一個40km後，腰、膝蓋、ITB開始有些明顯疼痛，肌肉也非常緊繃，...